Frauen & Männer (Seniorinnen/Senioren)

Übungsleiterin:
Petra Dülberg, 59494 Soest-Ampen, Möhnestraße 17

Kontakt:
Petra Dülberg, Telefon: 02921 – 63399

Trainingszeiten:
Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr
Treffpunkt: Convos, Sportplatz Ampen oder Turnhalle der Grundschule Ampen

Beschreibung:
Freiluftsaison:
Weitsprung, Standweitsprung
50 m, 100 m Sprint
1000 m, 2000 m Mittelstrecke
Crossläufe
Schwimmen
Kugelstoßen
Wettkämpfe
Abnahme der Sportabzeichen

Hallensaison:
Ausdauertraining
Krafttraining
Fitness
Einsatz von verschiedenen Geräten (Hanteln, Bälle, Dyna-Band u.a.)